11 Vitamin C Yang Terbaik Di Malaysia 2020 (Tingkatkan Sistem Imuniti Anda)

Anda tidak mendapat nutrient yang mencukupi daripada diet anda? Anda seharusnya meninjau untuk mendapatkan vitamin C terbaik di Malaysia 2020!

Vitamin C bukan sahaja bermanfaat dalam mencegah penyakit scurvy dan meningkatkan sistem imun anda! Malah terdapat banyak kelebihan vitamin C yang anda boleh baca dalam catatan ini! Dan jangan abaikan panduan kami mengenai jumlah yang perlu diambil!

Anda menghadapi kesukaran untuk memilih vitamin C yang paling bagus di Malaysia? Dengan senarai jenama dan produk yang disyorkan ini, anda tidak perlu lagi mencari halaman demi halaman mengenai ulasan suplemen vitamin C yang terbaik!

Apakah Itu Vitamin C?

Vitamin C atau asid askorbik, adalah vitamin larut air yang terkenal dengan sifat antioksidannya. Ini menjadikannya popular dalam produk krim anti penuaan dan serum Vitamin C.

Tubuh anda tidak dapat menghasilkan vitamin C dengan sendirinya. Tetapi anda boleh mendapatkan dos vitamin C harian anda daripada pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan. Setiap inci kulit dan struktur tulang anda memerlukan vitamin C untuk tujuan pertumbuhan semula.

Jenis vitamin C umum yang lain:

  • Sodium ascorbate
  • Ascorbic acid bersama-sama dengan bioflavonoids
  • Calcium ascorbate

Kebaikan Vitamin C

Tidak seperti multivitamin yang lain, tidak ada risiko untuk mengambil terlalu banyak vitamin C (seperti keracunan asid askorbik) kerana sistem tubuh badan dapat membuang elemen tersebut dengan mudah melalui air kencing anda.

Dalam kes tersebut, ianya hanya membazirkan wang anda!

Antara sebahagian besar kebaikan vitamin C:

  • Meningkatkan kesihatan imun (seperti probiotik terbaik di Malaysia)
  • Anti penuaan
  • Untuk kesihatan otak dan jantung
  • Boleh mendorong pembakaran lemak semasa bersenam
  • Penyerapan kalsium untuk tulang-tulang
  • Membantu mengurangkan tekanan darah (dan risiko penyakit jantung)
  • Penyerapan zat besi
  • Penghasilan kolagen
  • Dapat melindungi anda daripada penyakit gout (iaitu asid urik yang lebih rendah dalam darah)

11 Vitamin C Terbaik Di Malaysia

1. VitaHealth Vitamin C With Zinc+

Terdapat 5mg zink dalam formula 3 ramuan VitaHealth Vitamin C With Zinc+. Elemen Zink juga dapat menguatkan sistem imun anda.

Untuk orang dewasa, anda hanya perlu mengambil 1 tablet pada setiap hari. Selepas makan.

VitaHealth Vitamin C Dengan Zink+
  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C, Ekstrak Citrus Aurantium, Rutin, Ekstrak Citrus Sinensis, Zink
  • Kebaikan Utama: Mengekalkan sistem badan yang sihat; Menggalakkan pertumbuhan tulang, gigi dan gusi yang sihat
  • Harga: ~RM112 (120 Tablet)

2. Blackmores Vitamin C

Dengan makanan tambahan jenama Blackmores, kelebihan produk ini adalah ianya tidak mengandungi bahan-bahan yang tidak diperlukan (contohnya bahan pengawet, perasa tiruan atau pemanis) dan alergen biasa seperti milk derivatives, gandum, yis, gluten, dll.

Terdapat 500mg vitamin C pada setiap tablet, dalam bentuk asid askorbik. Produk ini merupakan salah satu daripada jenama vitamin C terbaik yang anda boleh dapatkan dari mana-mana kedai ubat utama di Malaysia!

Blackmores Vitamin C
  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 500mg Vitamin C
  • Kebaikan Utama: Menyokong kesihatan sistem imun; Membantu penghasilan kolagen; sangat membantu melawan penyakit; sebatian yang diperlukan untuk memulihkan luka/kecederaan yang dialami
  • Harga: ~RM50 (180 Tablet)

3. 21St Century Vitamin C 1000mg Orange Chewable

Anda mahukan vitamin c terbaik di Malaysia, tetapi dalam bentuk yang boleh dikunyah? Produk ini biasanya akan berada di rak yang sama dengan dua produk di atas, 21St Century Vitamin C 1000mg Orange Chewable berperisa oren yang sedap (Jangan Terkejut!). Dan dibuat di Amerika Syarikat.

Jangan bimbang dengan dos besar setiap tablet. Ini adalah formula untuk jangka masa panjang.

21St Century Vitamin C 1000mg Orange Chewable
  • Saiz Hidangan: 1 Chewable tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C, Vitamin B Complex
  • Kebaikan Utama: Menyokong kesihatan sistem imun; Membantu meneutralkan radikal bebas
  • Harga: ~RM20 (60 Chewable Tablet)

Sesuai untuk Kanak-kanak & Orang tua:

21St Century Vitamin C 500mg Semak Harga

4. Flavettes Effervescent Glow Vitamin C

Flavettes Effervescent Glow Vitamin C mempunyai tablet yang larut dalam air. Hanya masukkan sahaja tablet tersebut ke dalam segelas air dan tunggu ia sehingga larut menjadi minuman berperisa oren!

Diformulasikan bersama-sama dengan antioksidan lain (glutathione dan vitamin E) untuk menyokong sistem imun anda.

Serta melindungi kulit anda dari kerosakan akibat radikal bebas dari sinaran cahaya matahari. Selain faktor luaran yang lain (contohnya pencemaran udara)!

Flavettes Effervescent Glow Vitamin C
  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C, Vitamin E, Glutathione (50mg)
  • Kebaikan Utama: Menyokong kesihatan sistem imun tubuh badan & meningkatkan kesihatan kulit, melindungi tubuh badan daripada kesan kerosakan akibat radikal bebas
  • Harga: ~RM50 (30 Tablet)

Untuk kanak kanak:

Flavettes Vitamin C Orange 500mgSemak Harga

5. Kordel’s Vitamin C 1000mg + Zinc

Merupakan pilihan vitamin jenis effervescent / larut yang lain:

Kordel’s Vitamin C 1000mg + Zinc hadir dalam rasa yang tidak dijangka selain rasa buah oren biasa – buah markisa! Dan tanpa pewarna tiruan! Minum segera setelah tablet tersebut larut!

  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C, Zink
  • Kebaikan Utama: Menyokong kesihatan sistem imun, pertumbuhan tubuh badan dan kemampuan badan untuk memperbaiki tisu-tisu
  • Harga: ~RM70 (60 Tablet)

6. Cebion Vitamin C 1000mg

Cebion Vitamin C 1000mg merupakan satu lagi vitamin C yang boleh larut berperisa oren. Produk jenama ini juga boleh didapati di farmasi Guardian atau Watsons berhampiran dengan anda.

Cebion Vitamin C 1000mg
  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C, Zink
  • Kebaikan Utama: Menyokong kesihatan sistem imun, pertumbuhan badan dan kemampuan badan untuk memperbaiki tisu-tisu
  • Harga: ~RM70 (60 Tablet)

Untuk kanak kanak:

Cebion Vitamin C Chewable Orange Flavour 500mgSemak Harga

7. Citrex Vitamin C 1000mg

Citrex (jenama tempatan) mempunyai pelbagai produk dan ubat kesihatan, termasuk ubat tahan sakit dan semburan hidung untuk bayi.

Produk Citrex Vitamin C 1000mg yang berpatutan ini adalah untuk orang dewasa. Tetapi produk ini juga mempunyai variasi 100mg untuk kanak-kanak – dalam perasa oren atau blackcurrant!

Citrex Vitamin C 1000mg
  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C
  • Kebaikan Utama: Mengekalkan kesihatan sistem imun
  • Harga: ~RM20 (50 Tablet)

8. Berocca Vitamin C 500mg

Empat perasa yang tersedia (Orange, Mango & Orange, Raspberry & Blackcurrant, dan Original Berry) menjadikan pengambilan vitamin C ini lebih menarik! Formulanya juga mengandungi vitamin penting lain selain bahan utama iaitu vitamin C!

Jangan panik jika air kencing anda kelihatan lebih kuning daripada biasa! Ianya adalah tindakan badan anda yang menyingkirkan lebihan vitamin B2 yang tidak diperlukan!

Berocca Vitamin C 500mg
  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 500mg Vitamin C, Vitamin B Complex, Asid Folik, Kalsium, Magnesium, Zink
  • Kebaikan Utama: Meningkatkan mood dan mengurangkan keletihan; Meningkatkan kesihatan sistem imun
  • Harga: ~RM50 (30 Tablet)

9. Redoxon Effervescent Double Action Vitamin C + Zinc

Rasa manisnya adalah daripada aspartame  menjadikan produk ini sesuai untuk pesakit diabetes:

Redoxon Effervescent Double Action Vitamin C + Zinc dari Redoxon (di bawah rangkaian farmasi gergasi, Bayer) menggabungkan kelebihan vitamin C dan zink ke dalam tablet jenis effervescent / larut mereka.

Redoxon Effervescent Double Action Vitamin C + Zinc
  • Saiz Hidangan: 1 Tablet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C, Zink
  • Kebaikan Utama: Meningkatkan kesihatan sistem imun, tulang, gigi, gusi yang sihat
  • Harga: ~RM120 (90 Tablet)

10. Nourished Vitamin C (Ascorbic Acid)

Anda tidak mahukan produk berperisa tiruan? Vitamin C Berkhasiat (Asid askorbik) yang berasal dari Amerika Syarikat dan produk ini hadir dalam bentuk serbuk. Elakkan pengambilan semasa perut kosong!

Nourished Vitamin C
  • Saiz hidangan: 1 sudu teh setiap hari (Campurkan Dengan Air)
  • Sesuai untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 1000mg Vitamin C
  • Manfaat Utama: Meningkatkan kesihatan sistem imun dan penghasilan kolagen yang penting untuk kesihatan kulit, tulang, dan sendi; melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan oksidatif akibat kesan radikal bebas.
  • Harga: ~RM69 (77 hidangan)

11. Nature’s Bounty Ester-C Vitamin C

Anda tidak suka menelan tablet?

Bentuk kaplet Nature’s Bounty Ester-C Vitamin C ini mempunyai lapisan yang halus. Dan ianya sangat mesra dengan mereka yang memiliki perut sensitive kerana pH-neutral!

Nature’s Bounty Ester-C Vitamin C
  • Saiz Hidangan: 1 Kaplet Setiap Hari
  • Sesuai Untuk: Orang Dewasa
  • Setiap Tablet Mengandungi: 500mg Vitamin C, Bioflavonoid Kompleks
  • Kebaikan Utama: Meningkatkan kesihatan sistem imun meningkatkan penyerapan dan pengekalan yang lebih baik
  • Harga: ~RM25 (30 kaplet)

Bagaimana Caranya Untuk Memilih Vitamin C

1. Bentuk

Vitamin C boleh hadir dalam pelbagai bentuk:

  • Kapsul
  • Tablet yang boleh dikunyah
  • Tablet
  • Gummies
  • Cecair
  • Serbuk

Menurut pakar, vitamin C jenis time-release/ slow-release adalah lebih baik daripada jenis yang lain. Ini memandangkan terdapat Keterbiosediaan yang lebih baik kerana dos yang lebih kecil tersebar dalam masa sehari.

Jadi bagaimana dengan pilihan jenis effervescent/larut? Adakah ianya lebih baik daripada tablet?

Secara jelas, ianya lebih baik jika anda memerlukan vitamin C dengan cepat!

Daripada hanya mengekalkan tahap semasa anda. Kerana bentuk ini melindungi vitamin C daripada terkena asid perut anda!

Tambahan pula, anda juga boleh mengambilnya jika perut anda mudah terkesan dengan buah jenis sitrus atau makanan masam lain (seperti cuka)!

2. Kualiti dan Reputasi

Selain itu, jika anda menemui sesuatu yang bernombor KKLIU di bahagian bawah laman sesawang rasmi untuk mana-mana produk ini:

Itu bermakna iklan tersebut telah disahkan oleh pihak kerajaan!

Untuk memeriksa bilakah tarikh kelulusan iklan berakhir, masukkan nombor KKLIU (contoh. 0685/2019) ke laman web rasmi produk.

Nombor lain yang mungkin anda boleh lihat adalah nombor MAL (contoh. MAL20034002XRZ) yang bermaksud produk tersebut didaftarkan secara rasmi untuk diimport dan diedarkan di Malaysia.

3. Dos / Berapa Banyak Yang Perlu diambil

Berbeza dengan makanan tambahan lain seperti minyak ikan omega 3, anda tidak perlu bimbang tentang pengambilan vitamin C secara berlebihan!

Orang Dewasa – Dos harian yang disyorkan untuk orang dewasa adalah antara 100mg hingga 250mg. Dos ini berbeza dari setiap individu kepada individu yang lain.

Berdasarkan faktor seperti genetik, usia dan kadar metabolisme.

Ada ketika anda memerlukan sedikit vitamin C tambahan:

  • Untuk Ibu yang mengandung atau menyusukan anak (minuman sarang burung juga membantu meningkatkan imuniti dan bermanfaat pada bulan-bulan akhir kehamilan)
  • Sekiranya anda seorang perokok
  • Sekiranya anda mempunyai luka kulit yang besar untuk sembuh (contoh. Mangsa kebakaran, ulser, dll)

Kanak-kanak – Sementara itu kanak-kanak (di bawah 13 tahun) hanya memerlukan dos harian di bawah 50mg.

Terdapat juga label yang disebut Tolerable Upper Intake Level (UL).

Dan bagi kebanyakan orang, dos harian maksimum ini adalah antara 400 hingga 1,800mg untuk kanak-kanak. Sementara untuk orang dewasa pula adalah 2,000mg.

Adakah terdapat risiko kesihatan sekirannya pengambilan vitamin adalah lebih banyak daripada yang anda perlukan?

Terlebih dos boleh menyebabkan perkara berikut:

  • Tanda-tanda loya, cirit-birit, termasuk sakit kepala dan muntah
  • Risiko terkena penyakit batu hempedu

Kesimpulan

Tidak semua orang memerlukan vitamin C yang terbaik di Malaysia. Sekiranya anda mempunyai diet yang seimbang, anda tidak perlu mengambil makanan tambahan. Anda ragu-ragu? Anda sentiasa boleh berjumpa doktor keluarga anda!

Namun, jika anda memerlukan makanan tambahan, terdapat banyak produk di Malaysia yang mengandungi dos dan formula yang berbeza. Anda mungkin lebih suka tablet yang boleh dikunyah atau yang boleh ditelan. Cubalah produk pada nombor 2 dan 3 (slow release dengan pengesahan pihak ketiga)!